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6月16日(金)

 阪神も勝ちましたし、そろそろ水泳を本気でやらないと(やっても週2回ですが。。。)やばいので、今日から水泳本気モードへシフト!

 さて、今日のメインは、セットを設けて、
   
   100m×4 1分55秒サークル
   100m×4 1分50秒サークル
   100m×4 1分45秒サークル
   100m×4 1分40秒サークル

 この練習は持久力メインで、100m×10本とするより、4本ずつ行うほうが集中力が切れずにやってしまえるいい練習と思っています。

 ただ、あまり泳いでいないのでトップスピードが上がらない。

 ということでインターバルを長めにとってのスピード練習を7月から始めようと思っています。

 
  
 
by joynable | 2006-06-16 23:10 | 日記

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