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 今日からトレーニング開始です。2月は思わぬハプニングのため走ったのは4回、泳いだのも4回と大波乱の2月でした。
 今日は、少々疲れがあったためスイム練習をすることに。泳いでいると久しぶりに新しいスイムウェアを着たエミちゃんがやってきました。以前はいっしょにマスターズなどに出ていて、最近一段と若返った感じです。
 
 さて、今日から出来るだけ私の練習を紹介していきます。

 400mディセンディング50mサークル1分
 メイン 400m・350m・300m・250m・・・・・50m
      400m:スイム+レスト=8分
      350m:スイム+レスト=7分
             ・
             ・
      100m:スイム+レスト=2分
       50m
  合計1800m:スイム+レスト=36分

 
 この練習は、50mを1分サークルを基本として、400mなら8分、350mなら7分という感じで減らし、つまり400を7分で泳いだとすると1分がレストで次の350mを6分10秒で泳いだなら50秒がレストという感じで50mまで泳ぐというもの。

 なんとかいきなりでも出来ました。
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by joynable | 2006-02-28 21:37 | スイム練習
 最近、ニートの出現もそうながら、会社に尽くすという考えは時代遅れかもしれません。転職者のほとんどが転職後の仕事に満足していることや、転職に関しての情報がありふれています。私もトラバーユの身。失敗したとは思っていません。ただ、今後のためにも語学などのスキルを高めていこうとは思っています。
 さて、余談は置いといて、学生時代からの友人のParkerさんから、明日にでも辞表を出す準備があると電話をもらいました。彼は誰もが羨む大手の電機メーカーの社員で、バリバリのビジネスマンです。しかし、今のままではと転職に踏み切りました。
 そう、今のままでは、これについては私もそうだったのですが、いくら大きな仕事をしてもただの自己満足で何ら自慢にもならないということです。仕事が自己の実現とは考えられないということかもしれません。
 この前、Parkerさんからその話を聞いた時は、私はすぐに賛成しました。失うものより得るものが絶対多いと思ったからです。次の仕事が天職となるようお祈りします。
 
 
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by joynable | 2006-02-27 23:22 | 日記
 今日は井原マラソンに出場したというよりコーチングが今回の仕事でした。そうです、あのナビさんがやってくれました。目標タイムをおよそ1分近くも更新したのです。私としてもホットしているところです。
 人に練習を教えるのは、練習本に書かれているようなメニューを紹介するように簡単なものではありません。人それぞれ千差万別の方法があります。
 あれは12月ころ、井原マラソンで目標タイム(5年前の記録)を切りたいと聞いてから、これまでの道のりは容易ではありませんでした。時には故障もさせたこともありました。そして、新たにテーパーも取り入れ、不安さえ覚えさせてしましました。
 しかし、勝ちたいという気持ちと信じる気持ちのおかげで、今日はベストを尽くしてくれました。
 よくやった!と私は言いたいです。

 ただ、結果的にタケッチ大佐?率いる軍曹陣営に3秒差で負けたのはショックだったようです。

 さて、話は変わり、久しぶりに井原RCのしんちゃんと出会いました。しかも、結果は強豪が揃う中でエイジ別で2位!陸上出身の私としてはいつかは30歳になった彼と勝負したいと思います。
 デラ君はどうも本番に弱いのか、練習の強さが。。。がんばれデラ君!

 
 
 
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by joynable | 2006-02-26 22:21 | マラソン&駅伝
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 今日は日本のエーゲ海?牛窓までドライブ。そして牛窓神社でお参りして元気を頂きました。
 写真は、神社の建屋の中に置かれていたメッセージ(写真をクリックしてください)。そこには「頑張っておられますか」と。「ちょっちょくたばっていました」と心の中でつぶやきつつ、お祈りしました。
 この神社、宮司さんがツーモアなのか、このほかにもいりいろ元気が出そうなメッセージが貼られていました。また、境内は海水浴場から100段くらい登った高台にあり、道中はとてもすばらしい風景が堪能でき、いい時間が過ごせたと思います。
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by joynable | 2006-02-25 22:20 | 日記
a0053238_21232588.jpg 写真は女子カーリングでストーンを投げる小野寺歩選手。世界の強豪カナダそしてイギリスを破り、メダル以上の感動を与えてくれました。
 このカーリングですが、東京のカーリング教室、一般のスケートリングを借り切って教室を開いているようですが、どうもカナダ戦に勝って以来、電話殺到で夏まで予約でいっぱいのようです。
 さて、いよいよ明日の早朝は女子フィギュアのフリープログラムです。女王スルツカヤ選手、無冠の女王コーエン選手は決めてくるでしょうから、日本人選手が逆転目指してどんな演技を見せてくれるか楽しみです。得点配分は前回のショートが3分の1、フリーが3分の2でフリーが重視されています。さあ、どうなるでしょう。
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by joynable | 2006-02-23 21:37 | スポーツの話題
a0053238_21383312.jpg 写真は、今日の女子フィギュアスケートのショートプログラム1位通過のアメリカのコーエンさん。2位はロシアのスルツカヤさん。しかも、コーエンさんは身長が145cmとか。
 やはり、今日は朝4時半に起きて見ていました。上位2人の外国人選手の演技は、「どうや」と言わんばかりに表情に自信があふれていました。おそらく自分の得意な演技に持ち込めるフリーでは一層すごい演技を見せてくれるのでしょう。
 そして、3位に荒川さんがつけて上位3人が拮抗している状態で、コーエンさんはこの3人のだれでもチャンスがあると言っているようです。
 フリーの演技は金曜の早朝に日本人トップとしてミキティー。ロシアのスルツカヤさんが最後ということで、日本選手にメダルの期待がかかる以上、目が離せないかもしれません。
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by joynable | 2006-02-22 21:53 | スポーツの話題
 人に会うたびに第一声が「やせた?」。なぜかそう言われます。入院イコールやせるということなのでしょうか。
 昨日から練習をするはずが、今日からになってしまいました。トレッドミルで7キロ走ったのですが、いつ止めようかと。その後スイムに行くと、クラブのエースがいるではありませんか。その人は私を引っ張る速い人で、50メートルの55秒サークルだけ10秒後でつかせてもらいました。やはり、泳げるわけがありません。
 さて、いつになるか復活は?
 明日は女子のスケート。ミキティーが日本時間の5時ころからスタート、その後1時間おきに日本人選手が出るとか。早起きは今はちょっと無理かもしれません。
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by joynable | 2006-02-21 23:33 | エクササイズ
 退院後の2,3日は何か行動すると、すぐに疲れていたのですが、昨日くらいから本調子に戻りつつあります。ただ、夕方くらいになると、あの高熱(39.5℃)がまた襲ってきそうで、とても不安になります。
 今日は、久しぶりにGⅠレース(お馬さんです)がありました。今回は「バレンタインでは過去最低のチョコの数、若い騎手がうらやましい。」と話す武豊ジョッキーに託しました。さすが、武騎手!ぶっちぎりの1位でした。
 私の場合、バレンタインについては、最近はさっぱりです。まあ、今回は入院していたということで理由付けはできますが、、、
 明日からトレーニング開始です。まずは走ることから。
 早く暖かくなってもらいたいものです。
 
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by joynable | 2006-02-19 21:23 | 日記
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 入院中、看護師さんの一人が、「スケートクラブでがんばっている娘の将来が楽しみ」と話してくれました。そう、そこのクラブには翌朝フリーの演技でメダルが期待される高橋大輔選手も所属しているのです。私が入院していた近所の病院もそうですが、高橋選手は私の住んでいる地区の人。ここは期待が膨らみます。
 
 ちなみに写真は、ぜひ4回転ジャンプを決めてもらいたいミキティー。
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by joynable | 2006-02-16 22:23 | スポーツの話題
 今日からリハa0053238_1911444.jpgビリです。いきなりトレーニングは夢の話で、まずは買い物や車の運転をするなどして通常の生活に戻すことから始めています。
 午前中は、10日後の井原マラソンで目標タイムを切りたい「練習生?」ナビさんに8日間テーパーを伝授。今回はスピードを意識した調整でベストを出してもらいたいと思っています。
 
 また、借りていたDVD『交渉人 真下正義』を鑑賞!最後は少し物足りないものの、これはヒットでした。

 話は変わり入院中の食事の話ですが、3食で2000キロカロリー!ほぼ寝たきりだった私にとっては腹が減らないのであまりおいしいとは思いませんでしたが、一応完食し、暇なので間食もしていました。で、気になる体重は退院後は痩せていたのです。自分の基礎代謝を理解できた期間でもありました。
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by joynable | 2006-02-15 19:02 | 日記

Enjoy Myself


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