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5月25日(木)

 今日から練習開始ですが、ランに限っては、足の裏の痛みのおかげで20分のスロージョグが限界のようです。

 気分はいいのですが、、、、
 
 今行っているスポーツクラブには時々外国人がいるのですが、最近知り合ったのはマイクというアメリカ人で、結構日本語がわかるようです。いつも日本語と英語で会話が盛り上げっています。
 
 初めて合った時は、「日本語うまいね」、「まだまだ」逆に「Your English is excellent!」、「Not so much.」という感じにお互い謙遜して会話が弾みます。

 1年ほど前に知り合った人にはMost japanese girls like Korean soap operas!というと「...」返答に困っていた記憶があります。ちなみにソープオペラとは連ドラのことです。

 

 
 

 
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by joynable | 2006-05-25 23:27 | 日記

5月23日(火)

 まずは、5月20日(土)の記事を見てください。

 そのケストレルさんが譲りたいグッズはこちらです。

 ぜひご協力お願いします。どなたでも結構です。また、知らない方でもOKです。紹介等していただければ幸いです。ケストレルさんからのお願いです。 

 私のHPのトップページからメールください。
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by joynable | 2006-05-23 22:21

5月22日(月)

 昨日の筋肉疲労がピークにきています。上りを出したのと、下りのブレーキ走法(これがこたえた)によって変なところが痛く、修正まで3日程度かかりそうです。

 私のA(岡山弁で「えー」)コーチから昨日のタイトルは「スカイライン」ではなく「スカイラン」だと指摘が入っています。

 やっとバイクが退院してきました。福沢諭吉も1枚ですんでほっとしています。乗ってみないとわかりませんが。。。

 日曜日はダービー!仕事だけどMoonに期待しておこう。
 
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by joynable | 2006-05-22 22:13 | 日記

5月21日    比婆山国際スカイライン

 今日はつらかった!の一言です。比婆山の山岳マラソンに出場したのですが、楽しむどころか、踵というか足の裏が痛く全く攻めることが出来きず冴えませんでした。

 というか、ショートマラソンではどうも実力なのか、たいした結果が残せません。結論は出たようです。

  


 
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by joynable | 2006-05-21 22:11 | マラソン&駅伝

5月20日(土)

 少し寂しい知らせが届きました。

 トライアスロンを心から愛していたケストレルさんの引退です。これまでアイアンマンを含めて数多くのレースに出場し、練習も人一倍していていた矢先のことです。そう、もう3年が経ったかもしれませんが、ニューバイクを買ってアイアンマンを目指そうとしたときのこと、体の不調からわかったのがカムバックが厳しい病気に侵されていたことです。しかも、今は太陽光の紫外線すら凶器に変わってしまうほど。。。

 さて、ケストレルさんの希望ですが、想いでのグッズをトライアスロンが好きな人に格安で譲りたいとのことです。商品はまた写真で紹介しますが、几帳面な方でとてもきれいな状態のものばかりです。

 どなたでも結構です。彼の夢を一部でもいいので引き継いでいただきたいと思います。ずっと生涯現役で好きなトライアスロンを続けるということを。。。


 さてさて、明日は比婆山のマラソン大会です。この10日間で走った距離は5キロ。。踵いたいし楽しむとしよう。

 
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by joynable | 2006-05-20 21:11 | 日記

5月19日(金)

 久しぶりとなってしまいました。いろいろと忙しく、それに誰かさんと同じで踵が痛く困っているところです。

 前から思っていたのですが、アミノバリューのコマーシャルで流れる曲は今の季節によく、とても気持ちがいいものです。「あ~、あ、あ~、ああああ。。」というやつです。
 1971年のメッセンジャーズ(Messengers)の「気になる女の子(That's The Way A Woman Is)」で、大塚製薬のHPからもCMが見れます。

 小豆島で意外に反響があったので、6月中旬にまたバイク練習会でも開催しようと思っているところです。

 さて、日曜日はオークスです。キッスよろしく!この前もダンスで大当たり!!買っていればの話。
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by joynable | 2006-05-19 23:43 | 日記

5月15日(月)

 さて、今日は昨日書けなかった失敗談としましょう。

 昨日フェリーから降りた後みんなと別れて有料駐車場でバイクを積み、邪魔な車があり料金ゲートへ別の向きから進入したときのこと「ガリ」と変な音が!

 その瞬間にわかりました。屋根があったのだと。すかさずバックをするともっと酷い音が。。。

 降りてみると無残なバイクの姿が(キャリアレールが破損して痛々しく見えた)。。すでに数十枚の福沢諭吉が頭を回っていて、ヤッベーという思いと裏腹に恥ずかしいたらありゃしない。

 そこで、そこにいたオートバイの連中に助けを求めて何とか脱出!

 しかし、バイクは緊急入院とななりましたが、今のところ損傷はシートポストのみ。キャリアのレールが破損してくれたおかげで軽症ですみそうな感じです。

 その屋根は運転席側にほんの少しあるだけで予想もつかないし、なんで入る時はないんやねん!!しかも、当日はメンバーに無料駐車場が少ないから早く来るようにメールしていたのに自分が一番遅く有料に止めることになるとは。

 ということで物事油断大敵です!

 さてさて、昨日の小豆島のアルバムアップしました。こちらからどうぞ。パスワードは18hill



 
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by joynable | 2006-05-15 22:07 | 日記

5月14日(日)     小豆島

 今日は小豆島へバイクライド!五月晴れで最高の時間を過ごしたのは10名のとんでもない人たち。

 コースは
  第1ステージで標高900mを超える寒霞渓までのヒルクライム27キロ途中18%激坂あり。
  第2ステージは一旦北側へ降りて福田港までの22キロ
  第3ステージは西側から寒霞渓まで再び上り草壁へとダウンヒルを行う26キロ
  第4ステージは一部プチ寒霞渓を窺う半島を1周して土庄までの25キロ  合計100キロ

 標高900mの寒霞渓は激寒で、ソーメンの試食がたまらなく美味しかった。そして下界に下りたときは、とても暖かく感じた。200mで1度の気温差があるのだから。

 そして、福田港ではみんな焼きたてのアナゴ弁当を食べていた。とてもおいしそう。

 それにしても今回はあ2回も過酷なヒルクライムに挑み、そしてみんなこなしてしまったのだかこれまたすごい!特に3人の女性パワーがすごかった。いとも簡単に18%を料理てしまうとは。。。

 改めて感じたのが小豆島は最高のロケーションということ。海に山にコースに緑に食べ物がおいしい。

 次は秋にもう少し楽なツーリングを企画しよう。なぜなら私は練習していないと思うので、2回も上れない(笑)。
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これより18%の戦闘モードへ!

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       寒霞渓展望台でのワンシーン!          

            
 
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by joynable | 2006-05-14 22:55 | BIKE練習

5月11日(木)

 トラック練習で、「今日はインターバルを・・本やる」と決めていざ走ってみると数本で終了のことがあります。水泳もそうですが気持ちがあっても体が今一でキレが出ず気分がすぐれないこともあるものです。

 さて、今日はコーチングがメインでな美さんとペーランをすることに。そのな美さんはどうも体調不良のようで、いつものキレがなかったようです。

 次はキレがあるときにビシッと気合を入れて走ってもらおうと思います。
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by joynable | 2006-05-11 23:42 | トラック練習

5月10日(水)

 前回紹介した白いんげんダイエットはクレームが続出しているそうです。

 今日は朝起きたときから踵が痛く足取りもおかしかったので、終日湿布を貼っていました。しかし、既に治っています。よくわかりません。

 なぜ踵が痛かったというと、恐らく昨日の慣れない練習が影響しているのでしょう。

 で何をやったかというと。

 1000m×7本 インターバルは200mジョグ(出来るだけ速く呼吸を整える程度に)
 タイムは3分30秒以内に設定

 目的はスピードではなく持久力強化!

 
 
 
 
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by joynable | 2006-05-10 21:50 | トラック練習

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