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1月6日(土)

 寒くなってきました。そして公私共に忙しくなってきました。今年は病気も怪我もなくありたいと願っているところです。

 今日は、英語をしゃべってその後ジムでトレーニング!

 トレッドミルで1時間程度ジョックしてエアロバイク20分程度で終了!もうこれでハーフはキロ4分以上で充分走れます。2月のハーフは記録ではなく、走った後にどれだけ余裕があるか確かめたいと思います。
by joynable | 2007-01-06 21:48 | エクササイズ

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