1月6日(土)
2007年 01月 06日
寒くなってきました。そして公私共に忙しくなってきました。今年は病気も怪我もなくありたいと願っているところです。
今日は、英語をしゃべってその後ジムでトレーニング!
トレッドミルで1時間程度ジョックしてエアロバイク20分程度で終了!もうこれでハーフはキロ4分以上で充分走れます。2月のハーフは記録ではなく、走った後にどれだけ余裕があるか確かめたいと思います。
今日は、英語をしゃべってその後ジムでトレーニング!
トレッドミルで1時間程度ジョックしてエアロバイク20分程度で終了!もうこれでハーフはキロ4分以上で充分走れます。2月のハーフは記録ではなく、走った後にどれだけ余裕があるか確かめたいと思います。
by joynable
| 2007-01-06 21:48
| エクササイズ